Tai Chi, chinesische Kampfkunst

Uhr?v=TBvF6r6DOvcLe tai chi,art martial chinois , aiderait à l’épanouissement personnel. Il diminuerait les symptômes de dépression et renforcerait l’estime de soi, selon une étude menée à l’université Tufts du Massachusetts. Les chercheurs ont examiné les résultats de 40 études concernant les effets de la pratique de tai-chi sur le bien-être physique.
Durch das präzise Üben der Bewegungen dieser Sportart konnten die untersuchten Personen Stress und Ängste sowie depressive Symptome reduzieren. Ihr Selbstwertgefühl wurde deutlich gestärkt.
Tai Chi wird auch als Gymnastik für ein langes Leben bezeichnet. Es wird manchmal am Arbeitsplatz, aber auch auf der Straße, insbesondere von älteren Menschen, praktiziert.

Quelle:bonnenouvelle.com